Lichaamsgerichte traumatherapie (Somatic Experiencing)

Iedereen maakt wel eens een gebeurtenis mee die te onverwacht komt en te snel of te groot is om er op dat moment adequaat op te kunnen reageren.

We laten het lichaam  op dat moment niet doen wat het eigenlijk van nature wil: zich ontladen. De ratio houdt ons op dat moment tegen. We houden ons groot terwijl we eigenlijk bijvoorbeeld verdriet hebben of we zetten door terwijl we eigenlijk rust zouden moeten nemen. De spanning die we niet willen voelen zet zich vast in het zenuwstelsel en zo kunnen zogenaamde posttraumatische stresssymptomen ontstaan. Je kan dan denken aan bijvoorbeeld: angst, paniek, hartkloppingen, oppervlakkig ademen, prikkelbaarheid, onrust, slapeloosheid, gevoel van hulpeloosheid of onmacht of ontkenning van het feit dat er iets onverwerkt is. Op zo’n moment kan lichaamsgerichte traumatherapie een goede oplossing zijn.

SE werkt met de ‘felt sense’, het gewaarzijn van lichamelijke sensaties zoals warmte, hartslag, tintelingen, om het lichaam te helpen spanning te ontladen. Door deze ontlading nemen de stresssymptomen vaak sterk af.

Wil je meer over deze therapie  weten ga naar http://www.traumahealing.nl/wat_is_se.html